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打造健康家居的10种方法

发表时间:2020-05-16 10:34

一位读者问到如何创建更健康的家。这是一个很大的话题,但是有一些好的起点,一些涉及清理和一些预防。


以下是一些建议列表:


1.为您的饮用水和淋浴使用滤水器

有多种类型的水过滤器可以满足您的需求,从小型便携式饮用水过滤器,可以安装在淋浴喷头上的过滤器到可以过滤房屋所有区域的大型过滤系统。您可以在此处查看有关过滤器的建议,以及有关每个过滤器工作原理的详细指导和说明。


2.让新鲜空气进入

经常打开窗户,让家里有新鲜空气。除非您生活在一个污染严重的地方,否则室内空气通常比室外空气污染更大。


3.警惕霉菌

确保您的房屋没有霉菌。25%的人口容易因霉菌孢子和霉菌毒素(霉菌毒素)而致病,霉菌毒素是由霉菌释放的神经毒素。即使看不到霉菌,霉菌也有霉味。


霉菌可以发现在墙后和爬行空间中,因此可能看不到。


4.当心香水产品

避免使用加香的产品:清洁产品,空气清新剂,香水,洗衣粉,洗衣床单,香薰蜡烛。标签上列出的带有“香料”的任何物质都可能有害,并可能引起严重的过敏反应。


阅读清洁和洗衣产品标签以获取更安全的产品


不幸的是,在美国,消费产品不必列出成分,因此您可能不知道该产品包含香料。另外,可悲的是,“无味”产品可能含有香料以掩盖产品的气味。


这个话题还有很多,但是避免香水是一个很好的开始。请查看我们有关安全洗衣和清洁产品的博客文章,以深入了解香味如何影响您以及哪种产品对您的健康更好。


5.改造时进行研究

在进行重大翻新或改建项目之前进行研究。确保使用“无VOC”或“低VOC”涂料,污渍和聚氨酯。寻找符合CARB的木材。尝试购买用实木而不是压制或复合木材制成的木制家具。


如果您无法避免购买由含有甲醛的压制或复合木材制成的橱柜或其他家具,请错开购买范围,保持湿度低,温度低一些。给房间通风并考虑使用空气净化器很重要。


我们的空气净化器指南可为您提供所有必要信息,以了解室内空气中可能存在的毒素,以及哪种空气过滤系统可以最有效地净化空气,并最适合您的需求。在盖锐空气的除甲醛VOC加上专门设计用于去除像甲醛和苯普通家庭的挥发性有机化合物,所以这是一个伟大的产品进行投资,如果你重塑。


如果您不适合使用空气净化器,请考虑使用可去除VOC的HVAC过滤器。EnvironKlenz空气滤芯取代了HVAC系统中现有的空气滤清器滤芯,并经过测试可减少常见的家用VOC(如甲醛)。


请参阅下面的结果。该图显示了使用EnviroKlenz HVAC过滤器在房屋和地下室中30天内的VOC降低情况,这些房屋和地下室中的VOC含量较高(以PPM为单位)(百万分之一)。在15天的时间内,EnvironKlenz降低了VOC含量并将其保持在较低水平。

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EnviroKlenz HVAC空气滤筒去除甲醛的测试结果


6.对化学阻燃剂要聪明

对有毒,生物蓄积且持久的化学阻燃剂要聪明。投资不含化学阻燃剂的床垫。如果您买不起天然阻燃的床垫,那么有些公司会在没有医生注意的情况下制作不带化学药品的传统床垫。


限制电子设备,尤其是在儿童房中,因为电子设备包含化学阻燃剂。


灰尘和真空!化学阻燃剂会沉降到家庭灰尘中,因此使用HEPA过滤器真空吸尘和吸尘确实会有所帮助。


7.仔细选择清洁产品

许多清洁产品包含有害的化学物质和烟雾。尝试将苏打粉或醋与新鲜柠檬汁混合在一起进行清洁。小苏打中的颗粒使其成为擦洗的理想选择,并且还吸收异味。


醋还吸收异味,可用于清洁咖啡机(以及任何其他用水的设备,可能会受到水质差或钙积累的影响),厨房和浴室。有更安全的清洁产品,它们不使用刺激性的化学药品;您可以查看我们的一些建议,例如MamasSuds,以用于肥皂,洗衣和多用途清洁。


8.避免在自理产品中使用最糟糕的成分

仔细检查化妆品,自我护理和清洁产品中的成分。您认为安全的某些产品可能包含有害化学物质,因此请确保找到真正列出其所有成分的产品,寻找主要列出其植物成分为基础的产品,并避免使用包含以下化学物质的产品:


Trisclosan&Triclocarban-破坏 甲状腺和激素。

对羟基苯甲酸酯类- 尤其要避免使用   丙基,异丙基,丁基 和   异丁基对羟基苯甲酸酯。 破坏甲状腺并引起生殖和发育障碍。

邻苯二甲酸盐- 与大脑,行为改变,癌症和生殖系统的危害越来越紧密地联系在一起。

香水– 可以包含3,000多种成分中的任何一种-许多合成的,石油基的和有毒的。一些制剂包括邻苯二甲酸酯。

甲醛或福尔马林– 已知的致癌物,哮喘原和神经毒素。

硼酸和硼酸钠– 容易被人体吸收,对婴儿和皮肤破损不安全。

PEG /十六烷基醚/聚乙烯- 经常被可能的致癌物1,4-二恶烷污染。

煤焦油染发剂+氨基苯酚,二氨基苯,苯二胺–煤焦油是已知的致癌物。

氧苯甲酮- 人体研究与刺激和过敏相关。动物研究显示激素被破坏。

9.减少过敏问题

要知道自己有哪种过敏症,哪些产品将有助于减轻或加剧过敏症。未经过滤的水,霉菌,灰尘,芳香剂,刺激性的清洁产品,床上用品和自我护理产品都可能导致您或您的家人出现过敏问题。另外,请注意“低变应原性”一词。就像标记为“绿色”或“全天然”的产品一样,低变应原不是一个受规管的术语,公司不需要对低变应原产品的有效性进行第三方测试,而这主要是一种营销策略。


10.与植物同住  

包括您家内外的大量植物生活。植物可以吸收空气中的二氧化碳,因此可以帮助过滤空气,并且可以减轻压力。


室内植物清洁空气


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您不需要绿色的拇指就能制作出像薄荷这样的植物(确保将其保存在盆中,因为薄荷可能会在常规的床上入侵),罗勒或迷迭香的蓬勃发展。这些都是非常香的,低维护的植物,也可以用于许多食谱和饮料中。另外,如果您打算种植植物,就不必担心食品中是否使用了农药或不安全的肥料。


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